橘子的营养 橘子的营养价值

        相信很多人都喜欢吃橘子，酸酸甜甜的味道，而且汁水很多，用它来补充水分是非常不错的选择。并且橘子里含有丰富的营养元素，对人的身体有很多的好处。它含有的维生素比苹果都要多，所以深受人们的喜爱。那么橘子的营养价值都有什么呢？

　　1、橘子的外果皮晒干后叫“陈皮”（因入药以陈的药效好，故名陈皮）。

　　2、橘瓤上面的白色网状丝络，叫“橘络”，含有一定量的维生素P，有通络、化痰、理气、消滞等功效。

　　3、橘核性味苦、无毒，有理气止痛的作用，可以用来治疗疝气、腰痛等症。

　　4、橘根、橘叶等也可入药，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。

　　5、柑橘的果肉还是轻工业的重要原料，可加工成罐头、蜜饯、果酱、果糕、果胨、果糖，还可以制成果汁、果酒等饮料。加工过程中，可提取果胶、柠檬酸、橙皮甙、香精油。

　　6、橘皮可作为提取维生素A、维生素P、维生素C的原料。橘子皮在日常生活中也有很多巧用，妙用，它可以美容护肤，清洁有茶锈的瓷器，除臭，还能当肥料。

　　爱吃桔子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低。他们还发现桔子等柑桔类的皮中所含的橙皮油素具有抑制肝脏、食道、大肠及皮肤发生癌症。增强免疫力，具有抑制肝脏、食道、大肠及皮肤发生癌症瘤生长、促进癌变细胞正常化的效果。每天吃一个柑桔类水果的人，可以使患口腔癌、喉癌和胃癌的降低。

　　橘子营养也十分丰富，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。，每天吃一个橘子可以起到防癌的作用。橘汁中有一种名为“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有防治作用。