补肾的方法有哪些

①号专家的解答结果:给你几种可选食物吧。 动物肾脏食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现.因其含有丰富的蛋白质,脂肪,多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功. 海参可补肾益精,滋阴壮阳.富含碘,锌等微量元素.能参与调节代谢,降低血脂.所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝,促进造血功能,延缓衰老,滋养肌肤,修补组织等作用. 虾能工巧匠补肾壮阳,通乳排毒.富含蛋白质,脂类,矿物质,维生素,钙,磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质. 芡实具有补肾固精,补脾除湿功能.含淀粉,维生素及矿物质.可与枸杞子同煮粥食. 建议不要药物治疗，采用食疗法，方便且副作用不大。 山药:性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。 干贝:又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。 鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。 栗子:性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。 枸杞子:性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。 何首乌:有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。 忌吃或少吃:荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。 顺便了解一些肾虚方面的小知识 补肾，要确定肾阳虚还是肾阴虚。阳虚升阳，阴虚滋阴，调反了非但达不到补肾的效果，反而适得其反，南辕北辙。肾阳虚或阴虚的特点分别如下 1、阳虚怕冷，手或脚易凉;阴虚怕热，手心、及其内心燥热，即“五心烦热”。 2、阳虚舌嫩胖、苔白;阴虚舌瘦、舌红，苔少而燥。 3、阳虚易瘦;阴虚易胖。 4、阳虚精神疲惫;阴虚燥热不安。 5、阳虚面色青白无光;阴虚颧红、脸呈绛色。

②号专家的解答结果: 人体生长发育、衰老与肾气关系密切。“男子向老，下元先亏”，这里的下元，即指先天元气，而元气藏于肾，元气亏，即肾气虚，故人体变老。 补肾的水果有山药、芡实、胡桃仁、白果、莲子、莲子心、莲须、柏子仁、金楼子、凉粉果、荷叶、猪肾、蚕蛹、韭菜、裙带菜、鸡肉、鹿茸、泥鳅、乌鱼、龟肉、甲鱼、红枣、黑豆、虾等。

③号专家的解答结果: 我这里给你几个简单的方法 1,是一定要多喝水 2,少吃冷的水和食物 3,多喝一些狗佶水,多吃栗子 4,定期到医院检查,随时做好防护措施 5,少吃豆质品,禁辛辣,海鲜,太甜的食物 6,不能喝酒,不能熬夜 7,少吃药物,一般药物会刺激肾,如果一定要吃，就吃中药 8,还有就是脚不能冷 少吃多餐，适当的运动，合理的睡眠,锻炼及中药调理。 没有一蹴而就的，必须循序渐进.

④号专家的解答结果: 您好！您主要想要咨询补肾方面的问题。要给您一个概念，就是如果是您本人而言，20岁的年龄是不能峻补的，一定不会太虚，所以先要注意把握一定的度，超过了这个度，补肾反而变成伤肾。，如果预补肾气，必先补脾，脾胃如果虚弱，再怎么补肾都是没用的，道理很简单，因为不吸收。 建议您根据自身条件适度补益。现在正值冬季，还是比较适合进补的。常用的补益肾脏的食材包括各种动物的外生殖器、狗肉、韭菜、腰果、黑豆、山药、瓜子等，还有如杜仲、怀牛膝、枸杞等煲汤或是泡药酒等。除，悬灸关元穴对于提高性功能及肾气都有很好的效果。祝您身体健康！ 医生询问: 还有什么疑问吗？ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.