颈椎不舒服

①号专家的解答结果:你好。、 注意休息，可以做牵引缓解一下症状。平时的养护很重要，适当地做舒展和轻缓的运动。

②号专家的解答结果: 你好，一般是轻微的颈椎病，一般和你姿势有关系，长期保持一个姿势不变容易导致。 建议可以去中医院做下针灸或是推拿理疗，效果不错，关键是自己的锻炼，不要总是一个姿势不动，容易造成肌肉的劳损。 祝你健康。

③号专家的解答结果: 您好，像您这个年龄，如果没有长时间一个姿势工作或学习，很少有颈椎增生的情况，如果长期伏案工作，或上网，可能有颈椎的改变，确诊还需要颈椎拍片的检查。 养成良好的生活习惯，尽量不要长时间一个姿势工作，中间要适当的活动一下颈部，平时注意睡觉时低枕卧位，尽量不要躺着看书或看电视，平时注意颈部保暖不受凉，可以做一下理疗像推拿、按摩以缓解症状，祝身体健康！

④号专家的解答结果:您好 根据您的病情描述 考虑是颈椎病的可能性很大 颈椎病饮食调理应遵循的原则 　　1、合理搭配，不可单一偏食。 　　2、应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的饮食为主。 　　3、饮食有度，不要做到饥饱失常。 　　4、不要经常吃生冷和过热的食物。 　　5、应戒烟、酒。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.