怀孕前应该吃些什么补？

①号专家的解答结果: 您好！孕之前三个月补叶酸是最重要的。什么都吃点，营养才均衡。一天至少两罐牛奶，多煲汤喝，多吃些蔬菜水果，补充维生素。 注意不要吃腌制的、炸的、罐头、长时间放置的东西、桂圆荔枝之类活血化瘀的食品，你还是去买书来看照着书做，有些禁忌应该注意的里面都有的。

②号专家的解答结果: 怀孕应该吃1.坚果类的食品（例如核桃，榛子等这是给孩子补脑的） 2.补充叶酸 （预防胎儿畸形）3.豆制品（例如豆浆，黄豆等）4.多吃粗粮 5.多吃鱼类/海鲜/牡蛎（牡蛎补锌） 怀孕应少吃或者不吃1.油炸食品 2.烧烤 3.姜/红糖水 4.山楂 5.辛辣的食品 6.奶油蛋糕（糖份特别多的东西）7.不喝碳酸饮料（多喝白开水）8.不吃螃蟹（螃蟹属于寒性的东西）

③号专家的解答结果: 你好，怀孕前期，要把身子调节到最佳状态，这样宝宝在里面孕育才会健康，要补充叶酸，孕前三个月开始补叶酸。 至于营养，要注意蛋白质，钙铁锌碘及维生素的摄入，比如蛋白质就可以多吃些豆制品啊，肉类啊，蛋类啊，牛奶啊。钙可以吃海带啊，虾皮啊，铁可以吃点黑木耳啊，维生素水果蔬菜里就比较多了 ，希望我的回答对你有一点帮助，祝身体健康，怀个健康可爱的好宝宝。

④号专家的解答结果: 你好，你说的情况在怀孕前是需要注意做调养的，需要在日常生活上多注意才可以的。 现在的情况建议1.开始服用叶酸片，直到怀孕后三个月为止，以预防新生儿神经管畸形的情况。 2.在打算怀孕前的三个月内不要吃任何有影响胎儿发育的药物，预防感冒的情况。 3.不要喝酒抽烟，不要吃辛辣刺激性的食物，以免对于胎儿有影响性。 4.做一下优生检查，明确是否属于最佳的怀孕情况。 5.在饮食上注意多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些富含蛋白质的食物为宜。 做到这些情况的话一般是可以有一个健康的漂亮的宝宝的。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果:怀孕前的准备不是说单靠进补，需要打造一个好的身体环境，比如合理饮食、作息规律、保持心情愉快等。 从进补的来说宜益气养血，比如八珍汤之类的，尽量在医师的指导下用药 加强运动