只要一睡着就做梦好吗？有没什么解决的方法
健康知识 2023-05-30 06:51健康知识www.tangniaobingw.cn
我今年24 本人性别女 病情描述: 天天只有睡着就做梦，搞的早上起来心情不好。 曾经治疗情况和效果: 没有去看过 想得到怎样的帮助: 这样可好，可有方法治疗
①号专家的解答结果: 你好，做梦是一种正常的生理现象,但如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话，就属于神经衰弱，需要进行调节 建议睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,在中医中多梦属于心脾虚弱,必要时可以尝试人参归脾丸调节,注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候.
③号专家的解答结果: 根据你提供的情况，一般的中医院考虑是血虚 血不安神引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。 需要注意饮食的调理，可以多吃大枣 核桃仁黑芝麻，之类的食物，口服刺五加片 养血安神片糖衣 谷维素片之类的药物调理，可以改善症状，祝你健康。
④号专家的解答结果:你好！平时做梦是很正常的，但如果长期这样就会严重影响到睡眠质量，导致脑神经衰弱应该引起重视了，多梦是失眠的前兆，心气虚的表现，一方面应该调整自己的压力，避免太大的心理压力，尽量保持心情舒畅，多和亲人朋友们聊聊天，多参加一些户外运动，必要的时候建议中药调理，养心安神，祝早日康复。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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