减肥秘诀??

①号专家的解答结果:减肥的方法无非就是这几种1.节食，不建议身体虚弱者采用，长期节食会造成营养不良。而且节食会对胃造成很大的伤害，容易得胃病。2.，运动，这个是最安全的减肥方法了，没有一点风险，主要困难就是不好坚持，如果你能坚持的话建议你平时跑跑步，打打篮球都是可以的。3减肥药，这个是大多数减肥者排斥的，感觉减肥药不安全有副作用，确实有的减肥药是这样的，他通过让人拉肚子来是人体内的营养流失，这样的减肥药会让人产生头晕，拉肚子等副作用，这样的减肥药是绝对不能使用的。选择减肥药的话最好还是选择中药的，这样的话副作用就比较小了，我知道一款减肥药美,宝莱减肥胶囊，采用纯中药制剂基本没有副作用，打了这么多不想打了，具体的你自己可以去官网看看。

②号专家的解答结果:安全的减肥方法就是运动，运动是最安全减肥方法。就看你有没有耐心和这个毅力用运动减肥了，呵呵。刚开始我就是想通过做健身操方法来减肥的，但坚持不到一个星期就放弃了，因对上班时间和住房地址来讲实在很不方便。现在用 纤。。。。曼。。。。妮 瘦身组合减肥，效果还行、不有害身体、能保持不变形就好。 还有一个非常重要的就是吃。吃东西要注意哦！没注意吃，能让你一下子变胖子。注意饮食也是减肥方法一种。 对于如何饮食。因人因地因时间而不同样。只要自己不贪吃，一天三餐正常吃。是没什么问题的。对于每天都吃很少而还是胖的朋友，建议用减肥药试试。

③号专家的解答结果: 你好 ，一般情况下最好的方法就是通过运动达到减肥的目的。 运动是最好的减肥方法，而且不容易反弹。平时注意检查体育锻炼，一般可以达到较好的目的。

④号专家的解答结果: 您好，减肥不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的。 个人认为还是应该从运动和饮食上着手，建议可运动减肥，坚持跑步或去健身房在专业技师的指导下进行缓解，平时应控制饮食，控制睡眠，注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.