三班倒怎么睡觉8小时
健康知识 2023-05-30 06:51健康知识www.tangniaobingw.cn
患者年龄27 患者性别男 全部症状我做过很多工作三班倒的有由早做到晚十一二点也有很辛苦根本不可能十点睡觉8小时为什么工厂要三班倒或加班到十一二点啊 白天睡觉睡不着很辛苦 发病时间及原因 治疗情况 想要得到的帮助:女医生回答
①号专家的解答结果: 你好，睡眠不足实在是一件痛苦的事情，工厂为了盈利，会最大限度的剥夺劳动工人的剩余价值。 在这种情况下，你可以选择换一间工厂工作，选择时间安排好一点的，除了这样也没有其他比较好的办法了。
②号专家的解答结果:你好，这样的事情很容易发生，经常倒班或熬夜的人睡眠时间都不足八小时，你虽然时间不足睡眠质量可以通过治疗提高啊，只要睡眠好时间到是不影响状态的，睡觉前喝杯牛奶，睡前躺下平静一会。慢慢缓解就好了。放松才是最重要的
③号专家的解答结果: 你好，这个情况的话就要争取多一点时间休息 可以通过食物来弥补，平时要适当锻炼身体，增强抵抗力
④号专家的解答结果: 三班倒是为了在保证员工充足睡眠的最大限度的提高工作效率，保证工作进度。 白天睡不着是生物钟还没适应过来，多做点体育锻炼，然后坚持一段时间，就能在白天睡着了。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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