17岁能减肥吗？要是能该如何减？

①号专家的解答结果:管住嘴，迈开腿。节食加运动是减肥的最好的方法。每天跑步30分钟以上，直到大汗淋漓为止。一日三餐定时定量，坚持下去定见成效。

②号专家的解答结果: 您好，瘦身最好的办法还是从运动学和营养学综合考虑。 游泳是最好的减肥项目，，饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥。饮食上要注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，要细嚼慢咽，这样容易消化，长期坚持下来，会有不错的效果的。 提问人的追问 2010-10-30 21:34:33身高是有了 我也经常打球 可是就抵挡不住饭的诱惑

③号专家的解答结果: 你的身高是很不错的，你减肥只要是两个方法，一个就是坚持运动。 每天至少跑步30分钟。 另一个就是注意避免进食高脂高钠食物，清淡饮食。 多吃蔬菜水果，不要吃宵夜。