不吃晚饭的危害

①号专家的解答结果: 你好，根据你的叙述，不知晚饭，很容易让自己得胃病，并且体质变得很虚弱，以后就较容易生病。 虽然胃在晚上消化能力比较差，却不能没有食物消化，这很容易对胃找成伤害，当胃受到伤害，胃的消化能力就会大大减弱，然后我们机体就会得不到足够的营养，从而我们很容易患病。我建议你还是合理饮食，多做运动。，你说一个月瘦20斤，我认为其实不太实际，因为现在的减肥药，开始会有点效果，以后还是会复原的，我知道女孩子，都很爱美，但我觉得必须建立在拥有一个健康的身体。祝你早日减肥成功。

②号专家的解答结果: 长期克制自己的饮食会导致精神性厌食，对身体不好。如果你想很快减肥的话，但又不影响身体健康，你可以尝试一下喝婴幼儿奶粉，就是你吃少量的饭，然后喝婴幼儿奶粉，直到你有饱足感，但要注意奶粉的浓稠，一般以稀为主，以此要有规律的进食，不能饿了就吃。 十五岁的男孩子还处于长身体的时段，建议你不要减肥，如果你太胖的话，可以适当的少吃一点精粮，以粗粮为主，吃到六七分饱就行了。

③号专家的解答结果: 你好朋友，如果你不吃晚饭可能对胃会有一定的伤害，胃会提出抗议。 健康饮食是早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，你晚上也不要不吃，可以以蔬菜水果充饥，晚上不吃很多，吃点蔬菜水果是可以起到减肥的作用，至于一个月能否减20斤要看个人的身体了，不过晚饭吃少是肯定可以起到减肥的作用的。