如何快速瘦腿

①号专家的解答结果: 腿部肥胖主要原因是因为脂肪的堆积，消耗脂肪是关键。药物不可避免的有副作用。 建议您 1合理饮食 2多运动，特别是腿部运动，有时间就跑跑步，不愿意外出的话，可以在室内比如用跑步机。

②号专家的解答结果: 您好，快速瘦腿偏方，生姜水泡澡瘦腿 ，天天或每两天泡一次热水澡，或是在热水中插手生姜 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。

③号专家的解答结果: 通过你症状的描述，腿比较粗，如果是那种比较健壮的，瘦下去效果不是很明显。 建议你每天临睡前按摩腿，由上往下按摩，也可以用润肤露或是瘦身精油按摩，直到吸收发热为止，早上起床要压腿，平时注意不要走太多路，也不要经常站立，可以练练健美操或是瑜伽。

④号专家的解答结果: 对于你现在的情况来说，我建议你可以服用左旋肉碱 你可以多喝水，多吃蔬菜水果，用现在减肥产品中最安全的左旋肉碱，就可以达到很好的效果 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好,下半身肥一般是因为坐得太多了,多点的锻炼! 建议可以试下1. 俯卧，双手平放身旁，手掌向下。一边面颊枕着垫子。直至双足相距约15厘米。吸气，收缩臀部肌肉。 2. 足趾前伸，举起右腿至离地约15厘米。保持姿势不变1秒,然后放下右腿,做时臀部必须一直靠着垫子——这一点比你举腿的高度更重要。右腿重复10次，然后左腿重复10次，逐渐增加至50次。