白天精神不佳的主要原因是什么

①号专家的解答结果: 你好，小伙子，想睡觉没精神，中医认为是虚证，根据你的年龄，中医说，少年治肾。 我建议你吃中成药调理五子衍宗丸《同仁堂的》，健脑补肾丸，如果有上火的症状，就加板蓝根冲剂。

②号专家的解答结果: 想睡觉，感觉没有精神这个症状在你这个年龄来看是不正常的，可能和精神紧张或者心情不畅都有关系，有些消耗性疾病也会出现这种症状。 建议你 1，养成良好的作息时间，不要长时间上网，不要熬夜。2，加强锻炼身体，早晚慢跑，坚持一段时间。3，戒除手淫等不良恶习惯，不要看黄书，黄碟，保持健康心理，心情要愉悦，不要生气。4调节饮食，可以长吃山药薏米粥，大枣黑米粥来补益气血。如果上诉症状长时间不愈，可到医院做进一步检查，除外一些消耗性疾病。

③号专家的解答结果: 各种原因都会引起白天精力不足 1、晚上的睡眠很重要，保持充足时间和质量的睡眠时保持白天精神的关键 2、压力过大也会引起精神不足，缓解压力会好转 3、饮食过于油腻、生活的地方过于潮湿也会引起精力不足，伴见胃口不好，便秘或腹泻等，吃一些健脾消湿的中成药会有效 4、长期坐位或在室内部出门也会引起精力不足，多进行户外体育锻炼会好转。