晚睡前吃东西

①号专家的解答结果: 很多人都有晚上吃夜宵的习惯，不吃肚子饿，量多少当然因人而异，其实这是一个很不好的习惯。 睡前一小时内，不应再进食，不然胃肠负担加重，会影响睡眠，同时也会造成其他脏器机能紊乱。 睡前喝牛奶有助于提高睡眠质量,还有助于牛奶中钙质的吸收

②号专家的解答结果: 你好，这主要是你自己养成的坏习惯，需要逐渐地减少食用量，慢慢戒掉。因为这样睡前吃东西会对你的身体产生很多不好的影响的，常见的就是肥胖，还有就是尿路结实，特别是你吃含钙那么丰富的食物，更容易结石，以及高血压冠心病等等。 你好，你需要慢慢减掉，每天临睡前吃的量都要慢慢减少，一直到完全不吃为止，还要就是要控制的自己的临睡前食欲，晚餐多吃饱。若你非不得以得吃宵夜的话，要尽量选择优质的宵夜，如喝牛奶、吃水果、烫青菜。

③号专家的解答结果: 对于你的年纪来说，我建议最好晚上是不要加餐 ，对于你的胃，你的消化等等都是不好的 不要吃东西晚上睡觉前，如果确实饿，那么你可以喝点热牛奶什么的

④号专家的解答结果: 一般来说，晚上吃的过多会不利于消化，也会影响睡眠 但是如果这个成了一种习惯，也没什么问题的，而且吃的量不是很大，但是最好吃完后半小时再睡觉。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.