晚上不吃饭减肥，40分钟运动是晚上吗？

①号专家的解答结果:油炸的，高脂肪的是坚决不能碰的。吃完饭后慢走或站着不要立即坐下。想要控制饮食最好找家人朋友监督。还有一个方法，不知道对你适不适用，可以试试看的。买几件自己非常喜欢的衣服而且目前又穿不下的，放在最醒目经常看见的地方。想吃零食的时候就看看衣服，以此来激励自己。还有，建议你练习瑜伽，不仅愉悦身心还能减肥的。你可以试试减肥药物美,宝莱减肥胶囊效果就很不错，而且没有反弹，其他的我也不说了，具体的你可以去官网看看www。mbljf。com！ 祝你早日减肥成功！

②号专家的解答结果: 肚子大还有一部分原因是喝酒，也就是所谓的啤酒肚。 主要还是注意平时的饮食平衡。早饭要吃好，午饭一般就好，晚饭要粗。平时多注意水果的摄取。运动的话是在大概5点左右进行的有氧运动最为适宜，五点多植物光合作用逐步停止，空气中的氧含量达到了一天中的最高值。可选在粉尘比较少的地方进行锻炼。

③号专家的解答结果: 减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象. 建议您多运动，但不要晚上总不吃饭，对身体不好。 不要有心理压力，精神心理因素会导致肥胖。

④号专家的解答结果: 你好，这个不要担心啊。 减肥要适当的节食和运动结合才可以的，晚餐吃点清淡些的。 医生询问: 要多运动，平时少吃含糖过高的食物。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 大体上说，女性最为肥胖的部位大多集中在腰、臀两处，而男性则为腰部以上。男士不妨多做些可锻炼腹肌的运动，以遏止腰间脂肪的快速生长。无论如何，减肥或运动都当以健康为首要原则，不吃饭是不可取的。 40岁以上的人肌肉的可锻炼性已下降25%，体力逐渐下降，肌肉逐年萎缩，身体开始发福。，超过40岁的人选择运动项目不仅应至于饮食方面，中年男士们应特别注意，尽量避免油量多的食物，脂肪吃得多，囤积自然就多。食物种类应多样化，最忌长期摄冗热量而无营养的食物。

⑥号专家的解答结果: 你好，晚上不吃饭肥，40分钟运动这样是可以的，要注意晚上可以适当吃一些低热量的食物如水果等，否则长时间不吃东西也不好。 建议你少吃，多运动，可以在晚上运动，跑跑步，游泳，都是很好的减肥方式。祝您减肥成功！

⑦号专家的解答结果: 你好，你这个是需要吃饭的。 只是说少吃多餐，在下午五点开始运动，在七点左右开始吃饭，要少吃点。最好是去游泳，这样更能帮助减肥的

⑧号专家的解答结果: 你好，减肥主要是考虑药物与饮食，等综合疗法，可以有效减轻体重 初步建议，可以考虑针灸减肥，配合日常运动，禁食辛辣油腻，多喝白开水，希望身体健康。