椎间盘突出，怎么办？

①号专家的解答结果:腰椎间盘突出，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。所以，矫正姿势是关键中的关键的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。 腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。　其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势，（有时间可以试试倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼）。倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。 站立的时候也可以强制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。 如果感觉症状有减轻，为了便于坚持，可以考虑选用鞋底为前高后低的负跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，且更安全，更有利于效果的巩固，与现有的治疗康复方法都不矛盾，还具有补充、强化和巩固的作用，而且是有益无害。矫正姿势必须要矫正重心，负跟鞋是一个最简单的方法，因为鞋是人的“地基”，直接影响人体重心位置。高跟鞋会导致和加重腰痛，就是因为它会导致重心前移，那么前高后低的负跟鞋，必然强制人体重心后移，矫正姿势的康复作用就很容易理解了。 腰痛期间不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋会导致和加重腰痛是公认的，中跟鞋也一样，只是程度的差异，五十步笑百步的关系，中跟鞋有益健康的说法是伪科学，患者需要足够的重视。倒走的时候，更不要用带跟的鞋，不利于倒走，效果差，还容易摔倒。 负跟鞋在发达的欧美国家比较常见，被称为“地球鞋”。在日本最为普及，特别是腰痛患者，对此好评如潮。在国内，有些三甲医院可以买到，可以向专家咨询。更多可以参考大众科技报《腰椎间盘突出矫正“地基”很关键》

②号专家的解答结果:椎间盘突出经过保守治疗，症状有缓解，可不必手术治疗 建议中药外用贴敷，药效可直达病灶，起效快，平时可适当体育运动如弓腰,燕飞。

③号专家的解答结果: 你的情况考虑一般椎间盘突出通过药物是很治愈的，如果手术治疗也是可以的 一般手术治疗后会有一段时间的恢复期，并且如果恢复不好的话还是有复发的可能的

④号专家的解答结果: 您好，对于您肩胛部的疼痛是和腰椎间盘突出没有什么关系的，建议您做肩胛部的X片看局部骨头是否有问题。 而您的腰椎间盘突出经过保守治疗后已经是有了明显的缓解，也就是说保守治疗是有效的，建议您暂时继续保守治疗，是没有手术的指征的。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果:如果突出不严重，不用选择手术，可以采用微创治疗达到治愈的效果。我们是专业的骨科医院，有时间可以来看看，祝早日康复