北方天气过于干燥，上火、便秘吃什么
健康知识 2023-05-30 06:50健康知识www.tangniaobingw.cn
我今年23 本人性别男 病情描述: 一直在中国的南方生活，现在留学去了北欧，那边气候太干燥，一过来不习惯。上火，便秘，每天早上起床后也觉得嗓子干的不行。肚子也感觉微涨。 想得到怎样的帮助: 这边没有中药卖，请问我应该如何治疗或者食疗？？？
①号专家的解答结果: 你好，你的症状跟燥邪伤及阴津，咽喉胃肠干燥有关。 建议少吃辛辣油腻食物，少吃海鲜香菜葱姜蒜等发物，多吃新鲜蔬菜水果，尤其多吃梨，可以煮着吃梨（内放蜂蜜）效果更好，多吃芝麻，核桃，饮食清淡营养规律，多喝温开水，保证睡眠充足，保持心情舒畅，进行适当的体育锻炼，可以做仰卧起坐等，多按摩腹部，按时蹲厕。
②号专家的解答结果: 主要还是调整生活习惯 逐渐调整内分泌 饮食注意 每天早起空腹一杯白开水 帮助消化清除毒素 经常和蜂蜜水 绿茶 菊花茶等帮助清肠胃 去火等功效 饮食上要清淡 易消化的 多喝水 多吃水果蔬菜等 长期坚持 效果不错的 祝早日康复
③号专家的解答结果: 你好 如果不吃药物的话 那么你还是选择写敏感的食物的 需要多吃些粗纤维的食物的 麦麸 青菜之类的食物多吃些的 可以空腹清晨一杯蜂蜜水的 还有 如果是出现的上火的话 你还是需要多喝水的 促进炎性分泌物的排除的
④号专家的解答结果: 您好，火大往往从胃肠发生，然后导致大便燥结，如果用药可以考虑用牛黄清胃丸，可以起到去火通便的作用，如果是西药可以使用酚酞片，效果非常好，两片见效。 如果您那里不方便用药，可以大量吃香蕉也是可以的。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 您好，您的便秘情况应该死由于气候和饮食的变化引起的，胃肠燥热，津液不足。 建议您多吃些润肠通便的蔬菜，比如豆角、胡萝卜，喝些苋菜汤，都有不错的效果。少吃辛辣油腻的食物，多喝水，不要熬夜。
⑥号专家的解答结果: 对于你现在的情况主要是因为生活环境的改变导致的一系列的问题出现 注意休息。多喝水，不要抽烟，多吃点银耳，有滋阴的作用，早上起来喝点蜂蜜，润肠通便
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