晚上不能入睡
健康知识 2023-05-30 06:50健康知识www.tangniaobingw.cn
我今年21 本人性别女 病情描述: 晚上不能呢个入睡，哪怕很疲劳，很想睡觉。还是不能入睡，感觉很难受，而且紧张。服用佐皮克隆胶囊后可以入睡，不服用就不能入睡，一直服用会产生依赖吗？我该怎么办？尼麦角林片 曾经治疗情况和效果: 服用佐皮克隆胶囊 尼麦角林片 想得到怎样的帮助: 我希望睡眠质量很好，能酣然入睡，不多梦。
①号专家的解答结果: 你好！药物催眠是只能应急用，长期使用没有好处的。不能入睡应该跟你的习惯有关。 调整好自己的生物钟，白天不要睡觉，每天晚上提前上床，定时躺下。 白天可以适当运动，保持好心情，不要总是烦恼，工作学习上减轻压力。 睡觉前可以适当喝点红酒或者牛奶，不要喝浓茶和咖啡。 睡觉前看书，听些轻音乐，促进睡眠。 如果，长期还是如此的话，建议你去看心理医生。
②号专家的解答结果: 您好，这是失眠导致的，多跟长期劳累，精神紧张，压抑等因素有关的 可在医生的指导下使用安神补脑液或者七叶神安丸进行治疗较好，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，要多吃坚果类食物，例如核桃，杏仁等，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的
③号专家的解答结果: 你好，通过你的描述，一般是可以考虑为，神经衰弱，引起的！ 建议您，最好是可以做注意休息和自己情绪的调理，可以做口服健脑补肾丸和刺五加和谷维素做对症治疗！再就是也可以做中医辨证施治对症药物治疗！
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