请问每天摸高可以长高吗

①号专家的解答结果: 您好，经常适度的锻炼对长高很重要，像您说的摸高就是一种很好的方法，可以双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。以不过度劳累为宜 ，像悬垂摆动利用单杠或门框，也很有效。锻炼是一方面，营养也是很重要的，现在身体正处于生长发育黄金期，一定要保证充足的营养供应。这对生长发育都至关重要的

②号专家的解答结果: 摸高30次对增高是很有帮助的。 1.每天早晨起床后在床上进行5分钟左右的伸展运动. 2.在课余抽出半小时左右拉伸自己的韧带,就是站着或者坐在地上用手去摸自己的脚.如果身体条件允许可以尝试横叉和竖叉. 3.游泳是最好的增高运动 4.每天保持充足的睡眠. 5.如果你的肠胃适应牛奶,这是你最好的选择.

③号专家的解答结果: 有作用，摸高运动能增高的。也不是只靠摸高。 你还要补充营养物质，例如多吃猪蹄、坚果、牛羊肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等。 还要早点休息。