什么是上火？吃什么容易上火？

①号专家的解答结果: 上火主要是饮食不正常或是作息时间不正常导致的，其实甜食吃多了也会导致。 容易引发上火的食物主要有油炸类食物;“温”、“热”食物如生姜、辣椒、大蒜或是水果中的荔枝、龙眼等;还有中药补品;睡眠不足，咖啡因摄取过多也会引起上火。喝多牛奶也会容易上火 上火不能笼统的说是热量高所致，如橘子，中医说她性温，吃多就会上火，这是因为橘子含有一定有机酸。 为防只上火，一定要注意饮食搭配，合理补充蔬菜水果，多吃清淡的食物，特别要保证水的摄取

②号专家的解答结果: 上火是中医讲的一种症状，火是性质，上属于趋势，凡引起热证的病因均能导致上火。建议参考中医基础理论。 食物以及不良生活习惯均会导致上火，如辣椒，羊肉等。熬夜也是上火的中药原因。

③号专家的解答结果: 吃热量多的食物是和上火是没关系的！ 容易上火的食物，比如有辣椒.人参.上火和你的情绪有关，吃东西差劲！

④号专家的解答结果: 你好，上火是由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能引起的。 平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡多吃蔬菜水果，不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物不要用过热的水洗澡.平常不吃葱、姜、蒜、辣椒、羊肉、花椒、茴香、樱桃、龙眼、菠萝等热性食物和料理。可以吃香蕉、梨、猕猴桃、杨桃、黄瓜、菠菜、茄子、空心菜、鸭蛋、鸭肉、兔肉、红薯、绿豆汤、苦瓜等苦味的东西。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 上火并不是摄取的热量多，而是指体内内热比较重; 如果饮水量少，体内液体减少，尿液浓缩发黄，可以称为上火;或者是体质虚，虚火内浮;一般如果饮食过于辛辣刺激，经常地容易口舌生疮就是所说的上火;而吃一些苦瓜，蔬菜之类的就可以清热解毒;所以辛辣刺激的食物要少吃;

⑥号专家的解答结果: 您好，上火与摄取量是两个不同的概念。 您好，上火一般是由于阳盛或是阴虚造成的人体阳气相对亢盛，是可以通过服用中药调理的，不必担心。辛辣食物服用的过多也会造成上火的。祝您身体健康！

⑦号专家的解答结果: 中医说，“上火”是机体阴阳失调的结果 金银花，杭白菊，夏枯草，枸杞子，麦冬，淡竹叶，一起泡茶喝，只需一点点就行

⑧号专家的解答结果: 上火是中医说法，所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。症状包括眼睛红肿、口角糜烂、尿黄和牙齿痛等 上火的食物有，辛辣食物，葱，姜，蒜都是上火食物。有心火，胃火，肝火等等，

⑨号专家的解答结果: 已了解症状，一般刺激性饮食或者劳累会引起机体上火，饮食热量辛辣最容易引起上火症状。 一般吃辣椒多了容易上火，还有些热性的饮食，比如龙眼吃多了也会上火，橘子吃多了也会上火，酸辣摄取过多机体不容易代谢，建议供参考。

⑩号专家的解答结果: 上火”又可分为实火、虚火，症状重，来势猛的属实火;症状轻，时间长并伴手足心热、潮热盗汗等的属虚火。还可为心火、肺火、肝火、胃火、肾火等。 所以说 上火 的原因有多种多样，在这就不详细说了， 如果你经常上火，就要避免吃油炸食物，辣椒、大蒜，中药中的补品等等 其实你要是 感觉上火，建议到 中医那里去看看， 毕竟有时候还是不好区分，有经验的中医 会指导你的，