减肥才能让我有自信，才能让我变漂亮
健康知识 2023-05-30 06:49健康知识www.tangniaobingw.cn
患者年龄：28 患者性别：女 全部症状：太胖了 发病时间及原因：生过孩子 治疗情况：未曾减过 想要得到的帮助:要快速且轻松的方法
①号专家的解答结果:你好，减肥是一项需要长期坚持的工作，没有捷径，还得需要毅力，不能轻信美容院和减肥药的广告宣传。饮食要清淡，少油、少糖，不要过饱，不吃零食，每天坚持步行30分钟以上。
②号专家的解答结果: 您好，减肥的话，要有坚持和一定能够减肥成功的信心和信念 您好，建议您少吃零食，一定要吃早点，之后少吃油炸和辛辣的食品，坚持锻炼身体，不要想着吃减肥药，有很大副作用的，而且还容易反弹，减肥不是件容易的事情，不能一蹴而就，要坚持。
③号专家的解答结果: 你好 减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。 肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量
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