16岁的中学生一周跑两次步会减肥吗？
健康知识 2023-05-30 06:49健康知识www.tangniaobingw.cn
我今年16 本人性别女 病情描述: 从月经来的时候开始就一直在发胖。现在高160，体重70公斤.主要是胸部大和小肚腩 曾经治疗情况和效果: 天天跑楼梯，跳绳。有瘦一点，不明显。 有节食过，瘦了，不过一段时间有回来了、 想得到怎样的帮助: 在一个月内减掉20斤，不要药物
①号专家的解答结果:你好，减肥是一项需要长期坚持的工程，不能短期内减掉20就没事了，你应该坚持运动，饮食要合理，避免高热量食物，如油炸、甜食、饮料、肥肉和动物内脏及动物皮，还有要远离零食和冷饮。
②号专家的解答结果: 您好，您现在正处在发育长身体的时候，建议不要减肥 现在是青春发育期，体内激素水平升高，长胖是很正常的现象，建议不要减肥，通过运动减肥可以，不要节食和吃减肥药，这样容易导致体内激素水平紊乱，对发育不好，可能还会影响以后的身体状况，希望我的建议对您有帮助，祝您身体健康
③号专家的解答结果: 你好，一个月内减掉20斤，是不健康的。 不要减得太快了，这样的话会影响到身体健康的。所以要缓缓减。你的方法很好，关键在于坚持，不雅急于求成。
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