有什么东西是补脑又补血的？
健康知识 2023-05-30 06:49健康知识www.tangniaobingw.cn
我今年24 本人性别女 病情描述: 有什么东西是补脑又补血的？我希望自己的脑部和身体能舒服一些？ 曾经治疗情况和效果: 有什么东西是补脑又补血的？ 想得到怎样的帮助: 希望得到解决
①号专家的解答结果: 你好，补血先要补铁，含铁的食物有如，胡萝卜、菠菜、芹菜、白萝卜、黑木耳、紫菜、豆类、大米、小米、瘦肉类、动物肝脏、蛋黄、牛奶等。 补脑的食物有，如核桃、芝麻、鱼脑髓、红枣、水果、蔬菜、牛奶、肉类、蛋类、豆类等。平时除保持营养充足外，还应注意锻炼身体，增强自身抵抗力。祝健康幸福。
②号专家的解答结果: 你好，你还年轻可以不用吃补品的。 有的补品没有什么特殊的效果的，所以建议你从食疗上面改善，可以多吃花生，红枣等补血的物质，还有就是鱼肝油，这个可以补脑的。
③号专家的解答结果: 核桃可以补脑，也补血 可以食用核桃补脑，大枣、木耳、动物内脏补血
④号专家的解答结果: 这位朋友你好， 要明确身体有哪些方面的不舒服，是否是因为气血不足引起来的。 如果有贫血的症状，可以服用阿胶来进行补血，比如食用固元膏进行 调理，可以在里面加入黑芝麻，核桃仁补脑的食物，效果是很好的。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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