咨询生理疾病

①号专家的解答结果: 你好 锻炼的方法很多，但为了达到尽快增加肌肉的目的，须遵循一条共同的原则锻炼时，在不增加运动次数和运动时间的前提下，逐渐增加运动量， 使肌肉迅速感觉疲劳，达到锻炼肌肉的目的。每次锻炼以能连续做10下为准，如超过10下，就需增加器械的重量;或每次锻炼连续做二、三下，每下坚持6～10秒，超过者也需增加器械的重量。 祝健康！

②号专家的解答结果: 您好，很高兴能为您解答 小儿麻痹症只要急性期一过，就应开始活动。 对瘫痪的肢体开始时可以轻轻按摩，慢慢活动关节，操作一定要轻柔，不要引起疼痛和疲劳，一天可以活动几次，活动前如果能用热毛巾包裹肢体几分钟，使肌肉放松。活动的效果将会更好些。

③号专家的解答结果: 小儿麻痹后遗症手术治疗的目的在于预防和矫正已有的肢体畸形，重新分配肢体有用的肌肉力量，建立新的力量平衡，稳定瘫痪的关节，最大限度地恢复瘫痪肢体的功能。 患者可到医院进行康复训练，练练走路，举杠铃等。医院会有专门的康复理疗科的。 康复训练最好在医生指导下进行。应注意以下几点 ⑴掌握适当的训练尺度、数量和方法。训练量不够，无明显效果;而训练过量又可造成肢体的损害，比如肌肉拉伤、关节肿胀、骨折脱位等等。所以必须掌握好这个尺度，训练量要适当。 ⑵训练应一步步来，不可操之过急。活动次数由少到多，关节活动范围由小到大，使用的力量由轻到重。训练量逐步增加才可能收到良好的效果。 ⑶任何训练都不应该引起明显疼痛。有时训练中可产生轻微疼痛，但在停止活动后，疼痛应消失。如果训练时发生严重疼痛，休息后又不消失，常常是操作的信号，要停止训练。如果训练后疼痛剧烈，甚至出现下肢浮肿，表明运动过量，也应该暂时停止训练。 ⑷训练不应感到疲劳。如有疲劳感觉时，应休息5－10分钟再训练，以免过度劳累造成伤害。