我身高158体重120,如何半年内瘦下来

①号专家的解答结果:运动减肥比较健康效果比较慢，快速减肥可以节食节食很容易反弹的，快速减肥的另一个方法就是用减肥药，专家好九一五一,三二八八七推荐的快速减肥效果挺好的,

②号专家的解答结果:你下定决心了吗。针灸减肥最好了，再天枢加电针促进胃肠蠕动 ，在稍稍配合点饮食你就会很快的廋下来

③号专家的解答结果: 您好。根据你的描述，应该可以减下来。 120斤不是很胖，减肥最经济，最方面。最有效的方法是饮食疗法和运动疗法。平时饮食要清淡，多喝水，每餐尽量少量多餐，多吃水果蔬菜。少吃辛辣的东西，每天坚持跑步，转夫拉圈。少坐多站。

④号专家的解答结果: 你这个目标定的有点儿高了，任务会很艰巨，你也不一定能坚持下来，为了不影响健康，最好还是把时间放宽一些吧。 现在还在长身体长个子的时候，因为减肥，使长高受影响就不划算了。建议每天八成饱，尤其晚餐尽量少吃，保持饮食平衡，多吃瓜果蔬菜及富含蛋白的食物，少食肥肉油腻之品，多运动，给自己制定运动计划，循序渐进，不要苛求减肥有多快，而保持体重轻度下降趋势即可。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.