胃不好，该怎么样正确喝牛奶呢

①号专家的解答结果: 胃不好，不是不可以喝牛奶，重要的是您的消化道内是否有乳糖酶，否则牛奶中的乳糖不能完全分解被小肠吸收，残留过多的乳糖进入结肠又不能在结肠发酵利用，这样会导致一部分人喝牛奶后出现腹胀、腹痛、腹泻、排气增多等不适症状。这类人群属于乳糖不耐受者，在我国居民中占据的比例较高，所以中国人喝豆浆更容易吸收，不过也可以选低乳糖奶及奶制品，如酸奶、奶酪等，更容易吸收。 您早晚都喝牛奶，请避免空腹喝牛奶，空腹时牛奶在胃肠道通过的时间短，其中的乳糖不能很好被小肠吸收而较快进入大肠，可加重乳糖不耐受症状。建议在正餐饮奶，也可在餐后1小时至2小时饮奶。还要合理搭配食物，最好和固体食物搭配食用。并要少量多次饮奶，一天饮奶量分2次至3次饮用。您也可以选择酸奶、豆浆都引用。

②号专家的解答结果: 根据你的情况描述，使用富含高蛋白的牛奶能增强人的体质，有利于身体的成长和发育，从你食用的方法看来是没有什么问题的。 晨起吃苹果和牛奶是很好的生活习惯，建议在此基础上在加一定量的主食，例如面包、蛋糕，这样可能更有利于营养的均衡。夜间服用牛奶不但有利于睡眠，还有利于钙质的吸收，所以可以继续保持这样的生活习惯。针对腹胀的情况可能和胃动力不足有关，平时要注意少量多餐，必要时时候可以给予胃正动力药物多潘立酮对症治疗。

③号专家的解答结果:您好！希望我的回答可以帮到您！ 1.不要养成憋（大小）便的习惯，无论是工作还是娱乐的人，都会出现这种情况！如不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神萎靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状。长期如此，肠道中的菌群环境可能会被破坏，从而导致便秘、肛裂、痔疮等一系列肛肠疾病，严重者甚至会引发肠道癌症。 2.饭后应该起身走动一下，让肠道能得到畅通， 3.牛奶和酸奶都可以喝一下！牛奶有暖胃润肠的功效，酸奶的刺激性可能会比较大，对通肠的效果确实不错，你可先尝试的喝一下，一般都可以接受的。 4.蜂蜜是个好东西，用凉水冲，空腹早上喝，很适合长期饮用！ 以上回答希望可以帮到您！祝您早日康复！ 如果您在广州，可以建议您到广州空军司令部医院胃肠科看看，三级甲等医院，国家正规部队专科医院！ 地址 广州市环市东路475号（广东工业大学对面） 乘车路线广州市内乘坐各路公车到“广东工大站2”即可