高三午睡

①号专家的解答结果:高四的压力很大，面临高考，无论是精神还是大脑都有很大的压力，所以午睡能够保持头脑清醒，休息你的大脑，下午记忆力也会提高的，建议你还是午睡吧。

②号专家的解答结果:你好失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

③号专家的解答结果: 您好，午间睡一会对下午的学习生活还是有好处的。 在你睡觉的时候，可以给与大脑和身体的放松，而且通过早上的学习，人会略有点疲惫，而中午的休息可以缓解上午，又能为下午的学习带来新的开始。 不过午睡最好不要趴在桌子上睡，对大脑和颈部不太好。

④号专家的解答结果: 您好，午睡的好处是很多的，对从事脑力劳动的人和中小学生而言，午睡更值得提倡。英国学者就这一现象进行研究，发现每日午后小睡10分钟就可以消除困乏，其效果比夜间多睡两个小时好得多。 所以对于您现在学业这么重的情况，午睡是很必要的，可以让您下午有充沛的精力，思维敏捷，对学习也是很有帮助的。 祝您心情愉快，学习进步！ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好，午睡很重要，甚至可以影响你整个下午的状态！ 不可否认人的精神和意志作用，但人的生理作用也是很重要的，高考前的复习很重，更要做好调解，午睡的时间不一定要多，也不一定要睡着，只要好好的躺个20分钟闭目休息，对自己下午的注意力和集中力以及精神方面的影响都很重要，适当的休息，可以让你学的更好！ 祝你成功！

⑥号专家的解答结果: 这还是不一定的，主要是习惯 一般的精力充沛的，也不一定就需要睡觉的，所以还是因人而异的，如果你精力好，也就不一定非要睡觉的