怎么矫正扁平足？

①号专家的解答结果: 扁平足是以足纵弓降低或消失为特征的畸形足。因韧带松弛所致的扁平足好发于青少年，具有遗传倾向。 一般情况中轻度的不需要手术治疗，主要是自己护理，重度一般也只在10岁以下矫正效果比较明显，您这个23岁的话，手术效果也不会明显，一般不推荐手术。 赤足在沙滩、草地上行走，训练小腿及足部肌肉，增加对足跗间关节的稳定作用和提高足纵弓。平时穿各种矫形鞋，对矫正扁平足，减轻疼痛有一定效果。穿鞋底后内侧加厚0.3～0.6cm的矫形鞋，或在鞋底内面加一厚0.5～0.75cm的足纵弓支持垫，均能减轻或消除疼痛和不适，但无矫形作用。

②号专家的解答结果:你好,假如是易变性扁平足可采用穿矫正鞋,以恢复内纵弓,托起距骨头;还可以加强功能煅炼,如用足趾走路,作屈趾运动.僵硬性扁平足,康复治疗及矫正鞋不易奏效,需要手治疗. 假如不重没什么症状的话不用作手术,预防为主加强煅炼就行了,希望我的解答能为你的治疗提供帮助.祝你健康快乐

③号专家的解答结果: 你好，轻、中型无症状者不需要治疗。可以赤足在沙滩、草地上行走，训练小腿及足部肌肉，增加对足跗间关节的稳定作用和提高足纵弓。 理论上来说就是采取被动或主动牵伸小腿三头肌、缓解因该肌痉挛所致的小腿及足部不适。穿鞋底后内侧加厚矫形鞋，或在鞋底内面加一厚0.5～0.75cm的足纵弓支持垫。都是可以的。