我需要一套完整的心理治疗方法

①号专家的解答结果: 您所说的这些是都市人很常见的症状，因为压力过大，工作繁重，精神紧张都会引起。 建议您放松心情，每天回家泡脚解乏，周末可以约上几个朋友去做些有氧运动，尽量让心情放轻松。

②号专家的解答结果: 强迫症是指以反复出现强迫观念和强迫动作为基础特征的一类神经症性障碍。 看看森田疗法和佛法，多参加体力劳动 。多去户外运动，想点开心的事。希望您早日康复

③号专家的解答结果: 强迫性思维是强迫症的核心症状，需要及时应用抗强迫药物进行治疗。 治疗强迫症的精神药物首选氯米帕明，舍曲林，抗强迫药物治疗需要足量足疗程才有较好的效果，配合森田疗法（核心思想为顺其自然，为所当为）效果更佳。 此症关键是要持之以恒的应用药物治疗和心理治疗，因为短时间是没有明显疗效的。