18岁在校学生晚上睡觉失眠影响学习怎么办

①号专家的解答结果:您好,您的失眠主要是由于学习的压力太大引起的,有时还可能是因为想的事情太多导致的失眠,其实您大可以不必太担心失眠会影响学习,不要太在意失眠,晚上睡觉前要保持自己心情的平静,即使晚上自己真的失眠啦,第二天您也要把这件事忘掉,希望我的回答能给您带来帮助!

②号专家的解答结果:您好,您的失眠主要是由于学习的压力太大引起的,有时还可能是因为想的事情太多导致的失眠,其实您大可以不必太担心失眠会影响学习,不要太在意失眠,晚上睡觉前要保持自己心情的平静,即使晚上自己真的失眠啦,第二天您也要把这件事忘掉,希望我的回答能给您带来帮助!

③号专家的解答结果:我知道这是你的压力大引起的，不是病症，不能用药来干预的，你可以去心理咨询一下，早点解决心中的困惑。

④号专家的解答结果: 你是因为两年前做的坏事导致心理阴影，在家里没事，在学校就会胡思乱想无法集中精力，这是心理原因。或者可以成为轻度神经症。 可能在学校里有相同的场景让你容易联想到那件坏事，或者在学校里同龄同学也容易让你想到，在家里有安全感，并且可以转移注意力的事情要多一点，所以会让你觉得在家里情况会好一点。 可以暂停心理辅导试一下，尽量不要吃安眠药，安眠药停药后易复发，长期服药又会产生药物依赖性，可以吃些鱼肝油，多吃些动物蛋白食物，比如鸡蛋、鱼等。睡前喝牛奶，看些自己不太感兴趣的书籍，都可以，尽量不要吃药。 医生询问: 生理上有没有什么改变？ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你这个不是身体病症，我觉得还是不要用药好，通过心理调节是可以好的。 你还是继续心理辅导吧，吃药会有很大副作用的，你可以和你的同龄人交流啊，解决心理的困惑，从而提高自己的生活状态。 提问人的追问 2010-9-13 17:46:42能不能具体一点的，怎么去调节这种状况呢

⑥号专家的解答结果:你好！引起失眠的原因很多如精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活，学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的，平时注意养成好的生活习惯及睡眠作息时间，最好不要熬夜，晚上临睡前放松情绪，调整好自己的心态，注意合理的饮食，建议中医中药治疗调理，安全副作用小有助于很好的改善睡眠，有需要及时联系我们，详情可及时点击咨询。