睡眠不好，脱发怎么办

①号专家的解答结果: 脱发，腰部酸痛很大可能是肾虚，其主要变现为容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性; 早衰，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。 建议调节植物神经功能紊乱,如谷维素10mg一日三次,维生素B族.局部治疗:刺激皮肤充血,改善局部血液循环,促进毛发生长.外用1%敏乐定液等.中医治疗:补肾,祛风,养血为治则,常用养血生发胶囊,神应养真丸,二至丸等.

②号专家的解答结果: 您好很荣幸为您解答，要搞清楚自己掉发的原因，头发应该是肾脏的外在表现吧，肾强则头发乌黑亮丽，所以还是要从补肾开始，多吃些黑色的东西 所谓以形补形,比如黑豆黑芝麻之类的，还有就是不要洗头发太勤，洗完尽量自然晾干，减少吹发的次数,还有一个超级有效，就是天天梳头300下，以牛角梳最为益！刚开始会掉挺多，会越来越好的 。祝您美丽健康

③号专家的解答结果: 您好，脱发的原因最常见的就是，头发营养不良，植物神经紊乱，以及肾虚导致。 您的情况，建议您应该是调整好睡眠，保证充足的睡眠对您的情况是有好处的，注意加强营养，适当多吃一些蛋白质丰富的食物，例如牛奶，各种豆类、豆制品等。这样调节一段时间，您的情况应该是有好转的

④号专家的解答结果: 你现在的情况主要还是因为内分泌出现了问题，身体体质下降导致的。 注意休息，可以吃一些养心安神的药物，多注意锻炼，服用保健品 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊。 要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。

⑥号专家的解答结果:您好，根据您的情况来看，常见的就是，头发营养不良，植物神经紊乱，以及肾虚导致。 适当多吃一些蛋白质丰富的食物，多锻炼身体增强体质