每天都出很多汗，补充水分同时还需要另外补充碘吗

①号专家的解答结果: 不用担心的，平时我们做菜的盐一般都是加碘的，一些海产品也有，加上出汗流失也不会很多 所以你可以放心的，不用特别去补充盐分的。要注意一下充足睡眠，并且多喝水，你有脾虚，服食健脾丸

②号专家的解答结果: 你好，在气候炎热、高强度劳动或是大运动量活动后，身体出汗确实非常多的情况下，有必要为身体补充一些水分和盐分。碘就不需要了 补盐最简单有效的方法就是喝淡盐水或喝加了食盐的果汁。常生活中可多吃些绿叶蔬菜汤。因为蔬菜中含有丰富的钠、钾元素，维生素的含量也很高，能够较好地补充身体流失的盐分。为身体补充水分、盐分应掌握好“度”，不能一次补充得过多。盐分补充过多不但无益还会加重心脏、肾脏负担。，在补充水分、盐分时，以少量多次为好

③号专家的解答结果: 您好，根据您的描述来看，人体内碘的摄入可由多种食物获得，并不需要特别的加以补充！ 建议大量出汗时需要大量的喝水，补充液体量，以防脱水，而碘的摄入可由碘盐及食物中获得，食物如海带、紫菜、苔条、海鱼等均是高碘食物，但不建议长期的过量的摄入，以免引起甲亢。

④号专家的解答结果:按理是出多少汗就应补充多少水分和盐分,因而许多人都会在出汗多的情况下,补充流失的水分和盐分,并在喝水或吃饭时,多加一些食盐。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 您好，您好，出汗会流失大量的盐分离子，应当是氯、钠、钾三种“盐分，也有可能导致低血钙的发生。 一，为了防止低血钙的发生，高温作业者应当在生活中摄取足够的钙，含钙丰富的食物有牛奶、乳制品、绿叶蔬菜、鱼类、海产品等食物。维生素D有促进钙质吸收作用，含维生素D丰富的食物有鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等。增加日光照射也可提高体内维生素D含量。二，多补充盐分，如喝淡盐水比纯净水好多了 望踩纳