来外地上学后，开始便秘，怎么办
健康知识 2023-05-29 21:02健康知识www.tangniaobingw.cn
网友关于此健康问题的描述: ?? 女?? 20岁?? 来自四川?? 你好，我在外地上学，在学校的厕所怎么都拉不出来，每隔五六天，我就喝一次减肥茶来帮助排便，怎么办，我有点抵抗学校的厕所， 我想要咨询的是:?? 有什么方法吗，或者吃点什么药，不要有依赖性（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）??
①号专家的解答结果: 您好，您一定要多喝水，尤其是早上起床后一定要喝一杯白开水，或者喝点蜂蜜水更好 您好，平时您要多吃水果蔬菜，多锻炼身体，禁久坐，禁辛辣，多活动，规律作息，祝您健康
②号专家的解答结果: 你好！建议你不要吃药。可以通过食疗来改善便秘。比如多喝汤，多吃高纤维蔬菜，多吃水果，特别是香蕉，能润肠通便。 你好，建议不要轻易吃药，慢慢改善自己的饮食结构。
③号专家的解答结果: 青年女性患者，外地求学后出现便秘 您好！便秘原因有很多，一般环境改变饮食改变等都可出现，建议您平时饮食注意清淡适当纤维等摄入，适当吃些水果如香蕉，早上起来可喝一杯淡淡的盐水，保持心情愉悦等
④号专家的解答结果: 治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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