我想问一下怀孕20多天了，应该补充什么，

①号专家的解答结果: 您好！孕早期要注意休息，适当加强营养，应季的新鲜水果和蔬菜都可以吃，但不要一次吃太多，以防腹泻，没有特别需要禁忌的食物 孕期随子宫增大，使肠蠕动减慢，容易出现便秘，而引起痔疮，尽量不要吃辛辣食物，预防便秘，辛辣食物有容易上火

②号专家的解答结果: 怀孕以后，应该注意增加营养，保证充分的休息，心情舒畅。 应该吃营养丰富的食物，如鱼类，蛋类，新鲜蔬菜水果，少吃油腻生冷硬和辛辣刺激的食物。

③号专家的解答结果: 根据你所描述的情况，建议你要服用叶酸片3个月，这个药可以促进孩子的神经系统发育。 饮食上要营养均衡，多吃水果、鱼、核桃，这些都对孩子的发育有好处的。希望对你有所帮助，祝你好孕。