晚上吃玉米是不是不容易消化呀？那什么时候

①号专家的解答结果: 您好，其实玉米营养丰富，含有大量膳食纤维、维生素、矿物质等，其中，有一种尼克酸对健康非常有利，能帮助我们维持神经系统、消化系统和皮肤的正常功能。 我们认为如果早上能吃玉米的话，能使一天的精神都很好，所以，我们建议您早上吃玉米最好。至于晚上吃玉米的问题，我们觉得只要不是睡前吃的话，都是容易消化的

②号专家的解答结果: 您好，玉米虽然营养丰富，不易消化，需要粗粮细作才有利于吸收。 玉米吃多了也没什么明显的危害，可以作为主食来代替大米，由于可以抗癌、长寿，是利远远大于弊的。

③号专家的解答结果: 玉米属于一种营养比较丰富的食品，适量食用，对人体有好处的，但晚上不宜吃的太多，上午吃比较好 如果以玉米为主食，平时需要注意补充维生素B族，玉米种的维生素B族虽然很丰富，需要经过碱化后人才能吸收，祝健康幸福，