养生须知：盘点15种最IN清肠排毒美食(组图)

健康知识 2023-05-29 21:01健康知识www.tangniaobingw.cn

　　环境污染、负面情绪和不健康的生活方式，都会引起身体新陈代谢系统的紊乱而使体内毒素堆积，导致记忆力减退、便秘和痔疮等。为身体做个扫除，到菜市场就可以找到既方便又安全的排毒方案。
　　1、地瓜

　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
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