嗜甜等7个迹象说明你急需提高免疫能力

　　你的免疫系统到底有多强？有些人在寒冷的流感季节里从来不感冒，也有许多人，似乎整个冬天都是在感冒中度过的，鼻子很难受，并伴有持续不断的干咳。这两者之间有什么不同呢？研究表明，吃糖的数量和鼻子的干燥程度都与感冒和流感有密切关系。怎样才能评估自己的免疫能力呢？
　　1你喜欢吃甜食

　　吃太多的糖不只是增加体重这么简单，《美国临床营养杂志》刊登的一项研究发现，食用100克糖（相当于三罐汽水中含有的糖），会大大阻碍白血细胞杀死细菌的能力，可怕的是，这种效果的持续时间还长达5个小时。
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