减肥的最好方法是什么啊？知道的就来告诉下

①号专家的解答结果: 病情分析 你好，减肥的最好办法是合理的饮食以及适当的体育锻炼。 指导意见 建议饮食上要注意多吃蔬菜水果，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃。运动方面，在早晚出去跑跑步、跳跳绳、做做仰卧起坐、跳跳舞等等，一定要坚持。 医生询问

②号专家的解答结果: 病情分析 从你的描述看，腹部减肥最好的方法就是控制饮食、运动。 指导意见 任何减肥都要适当的控制饮食的，再就是运动方面，你主要想减掉腹部赘肉的话，可以通过腹部运动进行减肥。 医生询问

③号专家的解答结果: 病情分析 您好您的这个情况我建议您积极的通过饮食和生活调理一下，这是最理想的减肥方法，不会影响自己的身体健康，不建议选择减肥药减肥。 指导意见 建议您不要着急，减肥不是一天两天的事情，平时应该注意适当限制饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，特别是粗纤维的蔬菜水果对于减肥很有好处的，一定要限制高脂肪、高糖食物的摄入，坚持每天做一个小时左右的慢跑等户外运动很好的，希望我的回答可以给您带来帮助。 医生询问

④号专家的解答结果: 想要减肥也不难。1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 减肥用KASILIN就可以了啊，还找什么减肥的最好方法，有效就是好方法啊！我就是用的我说的这个减肥的产品减肥成功的，用了有两个月吧，我的腰部的肉肉就真的减掉了呢，现在我的腰也是真的很细了呢，效果真的挺不错的啊！我这都停用三个多月了，还是保持着减肥后的样子，我灰常满意！