最有效的减肥方法是什么？这个有人知道吗？

①号专家的解答结果: 减腰腹部上面的肉肉，最有效的就是做仰卧起坐吧，效果来得慢还要坚持啊！！！每天要做三组一组50个 还有就是转呼啦圈，跑步，游泳，爬山，健身等 我以前肚子上面也有好多肉肉的，我就是以前做运动坚持不下来减不掉。后来都是别人介绍一款外用的局部瘦身产品，叫英国溶体瘦瘦身霜。瘦腰效果不错，使用一个月腰围减了9CM多。腿围减了5CM多，主要是安全又没有副作用！对了你可以搜rongtishou了解下

②号专家的解答结果: 病情分析 您好，根据您的描述，您上述情况属于关于减肥之后存在的问题，存在上述问题的话，不要过于节食，更不要吃减肥药，要养成健康的生活习惯. 指导意见 1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病。每天保证八小时的睡眠，晚饭吃少点，争取5份饱为宜。2、适当运动,坚持早跑步，晚散步、跳舞、跳绳、摇呼啦圈等，饭后不要过早休息，一般要4个小时以后再睡觉。3、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果，如果做到以上几点，很快就会有效果的。 医生询问

③号专家的解答结果: 嘻嘻，我知道这个，最有效的减肥方法是什么，这个问题困扰了我老长时间了，都快给我折磨疯了，找到一个减肥方法就尝试，失败后还是失败。后来，我知道了一款叫做KASILIN的减肥产品，它可以做到想瘦哪就瘦哪，我用了这款产品一个多月，我手臂上的肉就少了一些。