女性便秘的食疗方法？

①号专家的解答结果: 治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。

②号专家的解答结果: 指导意见 平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,也可以用通便灵或者是番泻叶治疗一段时间观察看看 医生询问

③号专家的解答结果: 便秘属于消化问题，便秘患者的饮食需要格外的注意，那么便秘吃什么？ 1.便秘之人平常宜多吃富含纤维素的食物，如各种新鲜蔬菜、水果、木耳类等。 2.要特别注意多喝开水，以有助于大便的软化。 3.适当吃一些润肠通便的食物，适当进食一些富含维生素的食物 4.便秘之人要忌食烈酒、浓茶、咖啡、韭菜、蒜、辣椒等刺激性食物，少吃荤腥厚味的食物。其实治疗便秘的最佳方式是先采用之元玫瑰精油软胶囊，做一个基垫，然后在采用上列的食疗方式比较的好。因为之元玫瑰精油软胶囊能促进细胞新陈代谢、增强皮肤的抵抗力及组织力，有效延缓肌肤老化，调节水油平衡，为皮肤补充足够能量