红枣生吃还是煲汤补血效果更好

②号专家的解答结果: 病情分析 您好，这位朋友，目前根据你的描述情况来看，最好是熬稀饭的时候放入 指导意见 建议你可以煲汤补吸收更好，注意不可以生吃太多，会导致拉肚子的情况 医生询问

③号专家的解答结果: 病情分析 对于补血，两种吃法都可以 指导意见 不过还是生吃效果好些，因为里面的维生素C未被破坏 医生询问

④号专家的解答结果: 病情分析 您好！从营养的角度去讲，红枣在烹饪过程中会流失一部分营养，，生吃则营养含量保留更多。 指导意见 如果是贫血，还可以增加其他含铁丰富的食物，如动物血、木耳及桃子、苹果、花生等。，补充维生素C可以促进铁的吸收。 医生询问 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.