请问为什么通常就是在考试之后会有种很焦虑

①号专家的解答结果: 病情分析 您好！通过对症状的描述，可以看出，你的个性天生焦虑，所以，面对考试不能很好掌控自己的情绪，需要健康指导。 意见与建议 正确理解考试，考试本身就是焦虑的事，对谁都一样有紧张焦虑恐惧，而对于考试过后，就需要转移释放这种压抑的负性能量，所以说，学习是技巧的事，需要松紧有度，劳逸结合，该焦虑时如考试前，适度的焦虑是可以激发自己的潜能，该放松时如考试后，就需要保护自己，蓄存足够的能量，继续人生的下一次挑战。 学习放松技巧如多作自己喜欢的事，或发展兴趣与爱好，让情绪上的愉悦，建立良好的人际关系是情感的需要，给自己归属，亲密与信任可以让压力降低，选择适合自己的放松运动，通过肢体的每一个动作体验感应自我，找到自我，这样才不被他人与环境暗示所左右，通过练习修身养性，消减心浮气躁，更好掌控自己的情绪，承受能力以及自我平衡能力。提高生命质量，为实现自我加油！

②号专家的解答结果: 病情分析 考试后焦虑，可能对考试结果的过分担心或者将考试结果的作用过分的夸大引起自己的焦虑与不安。与个人的个性特点、家庭教养方式，自己对考试的认识等因素有关。 指导意见 可以从认知方面进行调整，树立正确的考试观，认识到考试的筛选、评价、反馈等方面的作用与功能。，明白焦虑与紧张对成绩和事情的改善毫无帮助和作用，预期紧张焦虑对消耗自己的能量，还不如去做些其他有意义的活动，多从事其他的学习活动。 医生询问

③号专家的解答结果: 随着考试成绩查询日子的临近，考生心上的弦会越绷越紧，情绪也会越来越烦躁。与其一个人呆在家里，胡思乱想各种可能的结果，造成心理负担，不如多与同学聚一聚，同学之间的谈心有助于舒缓紧张的情绪，条件允许的还可以去一趟旅行，放松心情，让自己有个平和的心境来面对成绩。

④号专家的解答结果: 焦虑症是一种常见的、普遍存在的心理体验，有的心理素质好的人，都能通过自身的调节有所缓解，但有些人患有焦虑症，不能自拔，最终导致焦虑症的发生。考后焦虑症是指考生在考完试后因种种原因不能让内心的紧张消失，一定程度上比考前更加焦虑不安的一种心理问题。这种焦虑状态对考生的身心健康很不利。 引起考后焦虑症的有以下几种 一、抑郁型心理 　　抑郁型考生的表现是睡不好、吃不好，情绪低落，有些还伴随出现强迫行为、强迫思维，自怨自责。有的人甚至由于性格突变暴躁，让人觉得难以理喻，与家人争执中情绪一触即发，严重的会出现轻生念头，甚至采取轻生行为。 　　二、放纵型心理 　　放纵型考生在考生群体中占到相当大的比例。他们认为高考结束便意味着苦日子熬到头了，得好好犒劳一下自己，弥补自己这么多年来的艰苦奋斗，毫无节制地上网、喝酒、睡懒觉、外出旅游等，生活规律全被打破，从而患上考后焦虑症。 　　三、焦虑型心理 　　考后焦虑症心理也比较常见，许多考生在考后会出现患得患失的状况，尤其是那些平时学习成绩还不错的考生。他们往往期待值比较高，但在等待放榜的日子里，由于不确定性而变得焦虑。这种考后焦虑症对于那些心理素质弱的考生，还会持续加重。比如有些高考学子会出现由焦虑到失眠，再从失眠到抑郁等。 　　四、茫然型心理 　　茫然型考生从原来紧张的高考学习中一下子放松下来后，会出现一段真空状态。对于相当多在高考路上一直被父母、老师推着走的学生来说，随着压力的释放，会产生一种虚无、无所适从的感觉。 个人体质不同发生疾病的程度及症状不一，须遵循主治医师指导治疗最佳。对于焦虑症患者来说，最重要的就是抓紧时间来治疗。及时治疗，才能及早的控制病情，才能避免疾病带来的更大伤害。健康的人，在平时生活中也应该做好焦虑症的预防工作。如果你还想了解更多关于焦虑症的知识，这位网友要是有关于更多焦虑症的一些问题的话，我建议还是去医院咨询一下吧。毕竟我也不是挺专业的，相对于治疗上的一些细节的问题我就不知道了。不如就去成.都.市.青羊区中医医院试一试吧，据说这家医院在成.都这边就是挺权威的精神疾病类的专科医院的。然后有很多的患者都有去试过的，我想也许同样可以帮助到你吧。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.