钙、锌、铁应该怎样吃
健康知识 2023-05-29 21:00健康知识www.tangniaobingw.cn
病情描述（主要症状、发病时间） 我怀孕六个月了，想问一下，钙片，锌剂、铁剂能一起吃吗？听说钙和锌一起吃是没有效果的，那么他们三种元素该怎么吃才有最好的效果呢？ 曾经治疗情况和效果 我怀孕六个月了，想问一下，钙片，锌剂、铁剂能一起吃吗？听说钙和锌一起吃是没有效果的，那么他们三种元素该怎么吃才有最好的效果呢？ 想得到怎样的帮助 我怀孕六个月了，想问一下，钙片，锌剂、铁剂能一起吃吗？听说钙和锌一起吃是没有效果的，那么他们三种元素该怎么吃才有最好的效果呢？ 化验、检查结果 缺钙，贫血
①号专家的解答结果: 病情分析 你好，建议你可以把这三样营养素分开早中晚时间段吃，晚上吃钙片最好，帮助睡眠质量的提高。早上吃过饭以后吃锌，中午吃铁片就可以。 指导意见 你好，孕中期一定要注意营养均衡，动物肝脏，尤其是羊肝含有的铁最多还有猪肝，这样食物要多吃。适当的吃点粗粮，比如玉米面馒头，黑豆凉菜，蚕豆凉菜，海带丝，银耳粥等等这样的食物营养会非常丰富的
注意吃水果的话用水泡一下，这样比较暖，吃了肚子不会难受 医生询问
③号专家的解答结果: 病情分析 您好按照您的叙述您只要在这期间补钙就可以了啊 指导意见 其他的没有必要吃的，然后吃点红枣，不能吃的太多，希望能够帮助到您 医生询问
④号专家的解答结果: 病情分析 现在的药理研究表明，钙铁锌补充的话，有协同促进吸收的作用，而且还有一定的排除铅毒等重金属的作用。 指导意见 可以三种一起吃，也可以买复方制剂，如金维他，或者善存等，补充的比较全面。 医生询问 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 病情分析 您好，钙和，铁，锌是不能服用的，这样会相互影响其吸收和利用的，对于孕后贫血，可以采用药物和食疗的方法来综合调理为佳，比如可以服用点富马酸亚铁口服液(用于补铁），钙和锌的补充，可以口服葡萄糖酸钙和葡萄酸锌口服液，但三种药物需隔开半小时后服用为佳。 指导意见 对于缺铁性贫血，可以平时多吃点含铁质高的食物如猪血，猪肝，黑木耳，干红枣等，平时多吃点含钙高的食物如牛奶和豆浆，骨头煲汤等，只要三个补充剂不是服用，隔开半小时后服用就行了，这样可以达到最佳的补充效果的。 医生询问
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