腰椎间盘突出应注意什么 有木有！
健康知识 2023-05-29 21:00健康知识www.tangniaobingw.cn
病情描述（主要症状、发病时间） 腰椎间盘突出应注意什么 ？ 曾经治疗情况和效果 想得到怎样的帮助 化验、检查结果
②号专家的解答结果: 病情分析 是由于腰椎间盘突出、腰椎的骨质代偿性增生，韧带钙化等。 指导意见 这是一个慢性病，治疗也是比较长的，三分治疗七分养，平时注意保暖，注意不要低腰工作，睡觉要选用硬床软垫，腰椎有个生理曲度，可以在腰部垫一个小枕头，是腰肌得到放松。可以适当打羽毛球，游泳，这些运动可以帮助您锻炼腰部肌肉，使之强壮，更好稳定腰椎。 医生询问
③号专家的解答结果: 不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗
④号专家的解答结果: 您好 腰椎间盘突出要注意 一睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力. 二注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）,强腰背部的保护,有利了腰椎病的恢复. 三平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛. 四平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰. 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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