什么蔬菜水果含纤维素多？

①号专家的解答结果: 病情分析 您好，根据您的描述是想问什么蔬菜水果含纤维素多 指导意见 麦麸31% 谷物4-10%，从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。 麦片8-9%；燕麦片5-6% 马铃薯、白薯等薯类的纤维素含量大约为3%。 豆类 6-15%，从多到少排列为黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆 医生询问

②号专家的解答结果: 病情分析 您好，含纤维素多的食物可以预防癌症，助排便也利用减肥。 指导意见 这样的蔬菜有玉米、大豆、荞麦、芹菜等，这样的水果有樱桃、酸枣、黑枣、大枣、石榴、苹果、鸭梨等。 医生询问

③号专家的解答结果: 病情分析 其实各种蔬菜水果都含很多纤维素。更容易理解的就是比如芹菜、青菜那些咬不大烂的那些，纤维素最高。 指导意见 多吃水果蔬菜是很有必要的，也是很新潮的，对各个年龄段的人都有好处。不用太在意那些多，其实只要蔬菜水果含的就已经很多了。 医生询问