轻度脂肪肝怎么办?我长期在机关工作，脑力

①号专家的解答结果: 病情分析 你好！轻度脂肪肝最好的治疗办法就是锻炼。 指导意见 建议您增加户外锻炼时间，多运动，把体内脂肪多消耗代谢出去。 医生询问

②号专家的解答结果: 病情分析 您好，您的情况不是饮食营养过剩导致的脂肪肝，应该与运动量少有关，体内脂肪转化为能量少，易于堆积肝脏而形成脂肪肝。 指导意见 建议增加运动量，每次运动要超过20分钟，要出汗，这样才能消耗多余的脂肪，浅尝辄止的运动身体只是正常消耗，根部不会动摇储藏的脂肪能量。运动要达到一定量，还要坚持经常。 医生询问

③号专家的解答结果: 病情分析 您好，由于现代的生活节奏较快，再加上如果不控制饮食和能量的摄入，平时缺少运动的话，多余的能量就会在脂肪的形式积聚在肝脏导致形成脂肪肝的。 指导意见 你的情况考虑是平时严重缺少运动，或是饮食不当，有大量的摄入高能量的食物有关，如果你平时的饮食控制得不错，这个可能就是平时坐得太多了，缺少运动所致的，建议每天保证三十分钟以上的运动，并适当的加强下运动的强度，在运行时测下自己的心率或是脉博，即每分钟心跳不超过140下为适宜的运动强度，坚持下去，脂肪肝就会逐步减轻和消除的。 希望我的回答能带给您帮助，祝您健康快乐! 医生询问

④号专家的解答结果: 目前建议检查一下肝功，是可以采取中药调理的，患者平时饮食要以清淡、营养为主，不要 吃刺激性、油腻的食物。 多注意运动，慢走就是个不错的项目，可以试试喝点旨日清缓 释茶，这个也不错。慢慢调理，会好的。祝你健康~ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.