孕妇吃什么补血？为了明天有一个健康的宝宝

①号专家的解答结果: 病情分析 您好，您在怀孕前3个月和怀孕后的3个月就可以适当的补充叶酸和铁剂了。 指导意见 建议您在饮食上适当多吃些富含造血原料的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸辣和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、鱼、虾、蛋类、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。食补是做好的，吸收率由高。还要注意适当的体育锻炼也是很重要的，促进血液的循环。 希望我的回答可以帮到您~ 医生询问

②号专家的解答结果: 病情分析 孕妇主要是通过补充铁剂来改善贫血的症状 指导意见 建议饮食上多食瘦肉、动物肝脏这类的含铁高的食物 医生询问

③号专家的解答结果: 准妈妈的孕妇补血，如果感觉到贫血的症状出现例如头晕、疲倦、脸色奇差等现象应该及时去医院检查，确认贫血后平时生活中可从食补营养摄取铁素，饮食中含铁食物有动物肝、豆腐血、动物肝脏，胡萝卜肉菜卷，瘦牛肉、蛋黄、血豆腐等含铁量高德食物，由于孕妇胎儿发育中需要消耗大量的铁元素，单单食补无法补充铁的含量的，可服用铁剂来服用补充，这对于缓解此时的贫血，铁剂服用铁之缘片，性情温和，设和孕妇。合理的健康补给，对宝宝健康发育有很大帮助