找不到心仪得女朋友，家里人的老人又急得很

①号专家的解答结果: 病情分析 听描述，由于外在一些压力，对自己造成了一定困扰，有一些负面情绪出现。 指导意见 情绪的出现通常与压力事件相关。建议平日鼓励当事人想身边的朋友表达内心中的情绪和感受；调整认知，从不同角度看待自己以及他人的评价。如果对您有所帮助，请点击cai na~谢谢~ 医生询问

②号专家的解答结果: 病情分析 您好！通过对症状的描述，可以看出，你有抑郁倾向，抑郁多是长期压抑自己的结果，长期压抑自己容易迷失自我，不知道自己真正的需要，从而迷失方向，需要健康指导。 意见与建议 感情是非常理性的事，需要理性指导。对于成人保持感情婚姻家庭的稳定很重要，需要适当的调整生活重心，鼓励多与人交往，不要相信白雪公主与白马王子的故事，生活原本是平淡的，需要在平淡中发现真爱，家里老人关注你是为实现他们心中美好愿望，最好找到自己，不被他们的情绪所暗示和左右，历练自己的情商如控制情绪的能力，承受能力以及自我平衡能力。可以多和他们沟通，建立良好的人际关系是情感的需要，给自己归属，亲密与信任可以让压力降低。让自己融入生活，作生活的主人，而不是过客，生活才可能真实有意义。

③号专家的解答结果: 　　要想拥有安稳的睡眠，必须内心安宁平和。多数失眠者患的是“失眠担心症”，开始时是偶然事件造成的偶然睡不着，后来则是因为担心失眠而导致失眠，越失眠就越担心，越担心就越失眠，形成恶性循环并深陷其中无法自拔。催眠治疗就是要消除这种紧张担心的条件反射。治疗在温馨舒适的环境中进行，伴随着优美的音乐，治疗师一方面用专业轻柔的语言，引导来访者进入深度放松状态，一方面引导其体验深度放松的感觉，让来访者在意识清醒状态下真切地触摸到入睡的感觉，并学习掌握跟这种入睡感觉建立连接的方法，使来访者对入睡建立信心，消除对失眠的焦虑。对于担心失眠者来说，只要消除了紧张担心的感觉和条件反射，内心安宁了，睡眠自然就正常了。 如果您还有什么不了解的可以来向我咨询

④号专家的解答结果: 抑郁往往是由于心理问题导致的，患者心理焦虑，就越加导致睡眠不好，的话也会抑郁的，要先注重心理的排解。偶尔抑郁，不严重的话是可以自通过物理治疗来调节，没有什么效果的话，建议你到重庆的红十字博爱医.院失眠抑郁诊科去看看，这家医.院采用的是中医三位一体平衡疗法效果还不错，特别是治疗抑郁很有效的 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.