吃什么补品能帮助睡眠
健康知识 2023-05-29 20:59健康知识www.tangniaobingw.cn
病情描述（主要症状、发病时间） 晚上睡不着，经常做梦 曾经治疗情况和效果 想得到怎样的帮助 考补品，这样效果显著 化验、检查结果
①号专家的解答结果: 病情分析 你这样的情况和精神因素的关系最大，情况严重的话，用点中药调理是最好的办法。你可以自己买点灵芝片煲汤喝，或是口服天麻丸，应该有不错的效果。 指导意见 平时要多注意休息，避免熬夜，饮食上要吃的清淡点。，睡前喝杯牛奶或是用热水泡脚，对你的情况也是很有帮助的。 医生询问
②号专家的解答结果: 可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,养成良好的休息习惯您好!
③号专家的解答结果: 病情分析 您好，您的症状考虑是睡眠质量较差。 指导意见 建议您平时注意休息，一定要放松心情，一定不要急躁，不要给自己过大压力，睡前尽量少思考问题，让自己静坐一会，清空一下大脑，晚上睡前不要剧烈活动，不要喝茶、咖啡等刺激性的饮品，可以适当喝一杯热牛奶。晚上睡前可以用热水泡一下脚，睡前可以吃点大枣、核桃，，您可以到药店买研碎的酸枣仁来冲服，代茶饮，如有必要可以吃点安神胶囊调理一下，一般中医调理睡眠不好效果是比较好的，可以到当地中医院就诊，祝您早日康复！
医生询问
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