为什么每天睡十几个小时还是瞌睡呢

①号专家的解答结果: 根据情况，睡眠不足第二天会不清醒，但睡多了第二天同样会感到很疲倦，十几个小时的时间有点多了，正常人保持在8个小时是最好的。 指导意见: 说道疲惫，可能和入睡时间有关，最好要在晚上11点前进入睡眠，这是最好的。白天可以适当运动一下，也有助于晚上的睡眠质量，希望可以帮到你。

②号专家的解答结果: 考虑与肾虚有关，建议服用六味地黄丸或金锁固精丸治疗, 指导意见: 可以通过食疗,多吃芹菜,羊肉,山药,银杏,冻豆腐,缮鱼,海参,墨鱼,章鱼，祝健康……

③号专家的解答结果: 你好，如果每天睡十几个小时那么这是一个过多的睡眠，有可能是过多的睡眠引起的昏昏沉沉的、没精神的表现。因为对于十八岁的年轻人来说，每天睡7~8小时就足够了。在学校昏昏沉沉的最大的可能就是，学业对你的压力让你采用昏沉的方法躲避学业的压力。 指导意见: 建议每天最好保证在7~8个小时的睡眠时间，不要睡得过多，因为睡得过多大脑会一直处于睡眠状态的电磁波，导致别人昏昏沉沉的感觉；就是要端正学习态度，在学习上也要注意劳逸结合，注意每天将自己的学习计划做好，在学习时要注重学习效率而不是时间。希望对你清醒有帮助！

④号专家的解答结果: 你好，你的这个情况，从中医上来分析，应该是心肾不交的症状。肾阴不足，不能上濡心神，心神失养，故见嗜睡等症状。 指导意见: 你的这个情况，可以服用一些补肾养心的中成药来调理，比如天王补心丹，就应该有比较好的效果。 ，可以结合自己按摩一些穴位来调理。选取三阴交、内关两穴，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。 祝你健康快乐！ 提问人的追问 2011-7-27 22:59:37请问医生，喝安神补脑液有用吗 回复人的回复 2011-7-27 23:01:06也是可以的，个人认为，天王补心丹效果要更好一些。，穴位的自我按摩效果也很理想，你不妨一试。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.