头疼头晕咋办

网友【烟雨江畔】解答如下
(1)积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。 　　
(2)饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。 　　
(3)冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。 　　(4)不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。 　　
(5)发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。 　　
(6)卧室光线宜昏暗，环境要安静。 　　
(7)保持心情舒畅，防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。

网友【堕落天使】解答如下
运动时消耗大量能量并出很多汗失了些盐，才会头晕。你又不注意保暖受了风，...实在不行，说明你感冒了，去拿些药吃吧！低血糖，知道怎么办了吧...

网友【庭前人】解答如下早餐前喝半杯温开水

网友【沁水百合】解答如下喝点奶,切二片生生姜含在口中,有油搽点:风油精,清凉油茶,用热毛巾敷下头该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【格格HOCKEY】解答如下
不喜欢吃药啊
 

网友【动感超人】解答如下去买药。