请问医生:每天晚上12点半左右睡觉,早上

健康知识 2023-05-29 18:08健康知识www.tangniaobingw.cn
网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别男,今年34岁
请问医生:每天晚上12点半左右睡觉,早上7点半左右起床,这种睡眠方式,对身体健康有害吗?听说每晚睡眠要到9小时才好。我现在这种情况,每天还是有时会感觉睡眠不够,瞌睡的曾经的
当前的治疗状况: 无
我想要咨询的是:请医生帮忙。
①号专家的解答结果: 你好,你每晚12点半睡觉是不科学的,这种睡眠方式是会对身体有害的 建议每晚最好十一点之前睡觉,这样才可以把阳气养起来,你可以搜索一下十二时辰养生法
②号专家的解答结果: 这个是时间短一点,不利于健康的。 建议最少要提前1个小时睡觉,原则上是早睡早起的。
③号专家的解答结果: 你好,根据你的叙述,这种熬夜的情况可能是不好 你好,每天最好在1030之前睡觉比较好,千万不能继续熬夜 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
专家患者对话:
患者追问 xiexie
医生回答 不用谢
患者追问 xiexie
患者追问 xiexie.
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